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LFS SAÚDE & BEM-ESTAR - Respiração 4-7-8 ajuda a reduzir os sintomas ansiosos, depressivos e de insônia - créditos CNN

Respiração 4-7-8 ajuda a reduzir os sintomas ansiosos, depressivos e de insônia

Respiração 4-7-8 ajuda a reduzir os sintomas ansiosos, depressivos e de insôniaLuis Alvarez/Getty Images




LFS SAÚDE & BEM-ESTAR  

Respiração 4-7-8: como usar a técnica para dormir ou reduzir a ansiedade.

Exercício de relaxamento envolve inspirar por quatro contagens, prender a respiração por sete contagens e expirar por oito contagens.

Créditos CNN, leia matéria:

https://lfssaudeebemestar.blogspot.com/2022/09/lfs-saude-e-bem-estar-respiracao-4-7-8.html 





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Herbalife - Tá sabendo da novidade? 

Seja um Cliente Premium Herbalife Nutrition e passe a comprar os seus produtos diretamente da empresa.

Saiba mais: https://lfssaudeebemestar.blogspot.com/2022/09/herbalife-ta-sabendo-da-novidade-seja.html 





LFS SAÚDE E BEM-ESTAR - 

Benefícios do limão para a saúde.

Além de sabor cítrico, a fruta também diminui problemas respiratórios e possui efeito anticancerígeno.

Leia matéria: https://lfssaudeebemestar.blogspot.com/2022/09/lfs-bem-estar-beneficios-do-limao-para.html     








LFS SAÚDE E BEM-ESTAR - 

Noites mal dormidas podem gerar comportamento egoísta, sugere estudo.

Pesquisa descobriu que o sono insuficiente afeta a probabilidade de uma pessoa ajudar alguém.

Leia matéria: https://lfssaudeebemestar.blogspot.com/2022/08/lfs-bem-estar-noites-mal-dormidas-podem.html 





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Mitos e verdades sobre a celulite, o terror das mulheres - créditos EM Especialistas advertem: tratamentos só devem ser iniciados depois de o paciente se conscientizar sobre a importância de mudar seu estilo de vida. 

Créditos Estado de Minas, leia matéria: https://lfssaudeebemestar.blogspot.com/2022/08/mitos-e-verdades-sobre-celulite-o.html 







LFS SAÚDE & BEM-ESTAR - 

Especialistas alertam sobre a lente dental, queridinha dos famosos. 

Procedimento que ganhou o coração de celebridades e também de anônimos e virou moda nas redes sociais não deve ser realizado em qualquer paciente. 

Leia matéria: https://lfssaudeebemestar.blogspot.com/2022/07/especialistas-alertam-sobre-lente.html 



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