LFS SAÚDE & BEM-ESTAR - Respiração 4-7-8 ajuda a reduzir os sintomas ansiosos, depressivos e de insônia - créditos CNN
Respiração 4-7-8 ajuda a reduzir os sintomas ansiosos, depressivos e de insônia Luis Alvarez/Getty Images LFS SAÚDE & BEM-ESTAR Respiração 4-7-8: como usar a técnica para dormir ou reduzir a ansiedade. Exercício de relaxamento envolve inspirar por quatro contagens, prender a respiração por sete contagens e expirar por oito contagens. Créditos CNN, leia matéria: https://lfssaudeebemestar.blogspot.com/2022/09/lfs-saude-e-bem-estar-respiracao-4-7-8.html --------------------------------------------------------------- Nossa estrutura Participe do nosso grupo no WhatsApp - LFS Saúde & Bem-Estar: https://chat.whatsapp.com/FTtxRne5D2aIovWf5Fq6fW Página no Facebook - LFS Saúde e Bem Estar. Curte lá: https://www.facebook.com/lfssaudeebemestar ***Grupo no Facebook Herbalife - Luís Fernando Sousa - Consultor Independente Grupo Privado · 1,9 mil membros: https://www.facebook.com/groups/790116647737236 ***Grupo no Facebook Explicação so...

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